国産さば水煮(1缶190g)(セブンプレミアム)のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック！
どうもオカダ（@OkappeOmb）です。最近セブンイレブンの鯖の水煮缶および味噌煮缶を毎日のように食べています。実はタンパク質豊富で筋トレにもいいんですよサバ缶は。ということで、セブンのサバ缶の紹介です。普段サバ缶を食べない人も参考にどうぞ。 セブンイレブンの豚ロースの生姜焼きを徹底レビュー セブンイレブンで買える「柔らかく仕上げた豚ロース生姜焼き」を筋トレ歴4年の細マッチョが徹底レビューしていきます。セブンの生姜焼きはタンパク質が豊富で脂質がかなり抑えられており筋トレ飯にピッタリ！味も文句なしで美味しいのでおすすめの1 …
国産さば水煮(1缶190g)(セブンプレミアム)のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック！ どうもオカダ（@OkappeOmb）です。最近セブンイレブンの鯖の水煮缶および味噌煮缶を毎日のように食べています。実はタンパク質豊富で筋トレにもいいんですよサバ缶は。ということで、セブンのサバ缶の紹介です。普段サバ缶を食べない人も参考にどうぞ。 2018版！セブンイレブンの高たんぱく質＆低糖質・低脂質の新食品！ 三角筋が異常に痛い！ どうも！筋肉ゴリラの管理人です！ 今回は、皆さん大好きコンビニの高タンパク質食品を紹介したいと思います。 以前もおこ・・・ 2018版！セブンイレブンの高たんぱく質＆低糖質・低脂質の新食品！ 三角筋が異常に痛い！ どうも！筋肉ゴリラの管理人です！ 今回は、皆さん大好きコンビニの高タンパク質食品を紹介したいと思います。 以前もおこ・・・ コンビニで高タンパク質の食事をゲットせよ！【セブンイレブン】編 どうも！管理人のmaguです！！ とつぜんですが皆さんコンビニの利用率ってどれくらいですか？ 月に一回？ 週に一回？ もしかしたら毎日！って人もいるかもしれ・・・ 三角筋が異常に痛い！どうも！筋肉ゴリラの管理人です！ 今回は、皆さん大好きコンビニの高タンパク質食品を紹介したいと思います。以前もおこなっていますが、今回は2018年度版！（被った商品があったらごめんなさい笑） ダイエット・減量をセブンイレブンでしたい人のために低脂質・低糖質の商品もしっかりとあります！昨今の低糖質ダイエットブームもあって、コンビニでも低糖質の商品を探せば結構ありますね。 2017年版のセブンイレブンの高タンパク質食品の記事はこちらセブンイレブン夏Ver.もあります（笑）Contents190g138円エネルギー：484kcalタンパク質：30.5g脂質：40.2g炭水化物：０g僕も筋トレ飯として大好きな鯖缶です！セブンイレブンオリジナルの水煮缶が販売されていて、かなり濃厚な脂の美味しさを味わえます！市販の鯖缶水煮と比べると、同じように脂質が多めで濃厚系のマルハニチロの月花のような感じですかね！成分を診てもらうと脂質の割合も多いので、気になる方も多いと思いますが、魚の油なのでオメガ系で健康増進に効果的な油です！そのまま食べても美味しいし、カップ味噌汁などに入れると味噌汁が１０倍美味しくなります！そして、しっかりとタンパク質が補給できるという、個人的にはかなりおすすめのコンビニ食品です。150g189円エネルギー：357kcalタンパク質：23.7g脂質：29.0g炭水化物：０.3g水煮に比べると一回り小さくて価格も少し高くなりますが、パスタや料理に使うならこっち！レタス・トマト・チーズなどを適当な大きさに切ってオリーブオイル鯖と混ぜて塩コショウを少しパラッとするだけで立派な料理になります。もちろんそのまま食べてもめちゃくちゃ美味しい！人気の鯖缶にCAVA缶がありますが、それと似ています。黒胡椒も少し入れると良いですよ。お試しあれ。100g118円エネルギー：204kcalタンパク質：20.0g脂質：10.4g炭水化物：7.5g一般的なさんまの蒲焼よりもタレがさらりとしていて好きです！甘辛醤油味なのは他のサンマ蒲焼と一緒ですが、やはり醤油味は米が進みます（笑）100gなのでおにぎりとセットで食べるのがおすすめ！合わせると300円以下で30g以上のタンパク質がとれますよ。55g278円エネルギー：186kcalタンパク質：10.2g脂質：16.2g炭水化物：0.1gまたサバかよ！！と、突っ込まれそうですが（笑）前回の記事でサラダチキンなど定番系はまとめてしまったので、新たに発売された商品で高タンパク質なものを選んでいますのでご勘弁を！コンビニ＝不健康と考えてしまいますが、魚ならめちゃくちゃ健康的にタンパク質がとれますので、かなり重宝するんですよ？しかも、セブンイレブンのオリジナルブランドの鯖缶系はほんとにうまい！そして安い！ このノルウェー産さば塩焼は、普通の缶詰ではありません。いわゆる「水煮」ではないんですね、汁がないタイプとなっているため味が濃厚です。ただし量が少なく、価格も他の缶詰と比べるとお高めです。 なのでどちらかと言うと、あまり量を多く食べれないけど缶詰とは一味違ったサバが食べたい！なんて言うときにおすすめです。お酒を飲む人なんかはおつまみに最高ではないでしょうかね～ 55g321円エネルギー：82kcalタンパク質：12.3g脂質：3.5g炭水化物：0.4g上の高級ドライ缶詰シリーズの第2段！これ系どれ食べても本当うまい！！ただ、量が少ないから、僕は必ずおにぎりと食べます。減量期じゃないときはおにぎり２、この缶詰２種類とか食べることもあります。 以前の記事で書いた↓の紅鮭もめちゃうまいんですが、車移動中などに食べたりするときにちょっと不便。というかこぼしまくり（笑）こちらのアラスカ産紅鮭の方は、一口大になっているので、食べやすい！55g386円エネルギー：239kcalタンパク質：9.2g脂質：22.4g炭水化物：0.1gこれシリーズの第3段！これめっちゃうまい！ただ少ない（笑）そして、なかなかいいお値段。ただ、これと塩おむすびと味噌汁があったら、さぞかし日本人にはたまらんごちそうとなります。５５ｇしかないのでタンパク質量も少なく感じますが、この量で10gのタンパク量なら有りだと思います。ただ、こればかり買っていると、金欠に直行します（笑）基本は鯖缶やサラダチキンで、ご褒美的に使うと良いと思います。ただ1回食べるとハまっちゃう。美味しい鮭って中々巡り会えないから、かなり重宝しています。34g408円エネルギー：98kcalタンパク質：18.4g脂質：2.4g炭水化物：0.6g何気なく口にしたくなることってありますよね。そんなときに大活躍するのがこちら！鮭とばです！！「おつまみやないか～い！」と、お酒好きの方は思うでしょうが、この鮭とばなど乾き物はダイエット時の「おやつ」に最適なんですよ。ずっとガジガジ噛んでいると、どんどん旨味が増してきて癖になります（笑）セブンイレブンの鮭とばは美味しいんですが、ちょい高めです。 40g408円エネルギー：98kcalタンパク質：16.4g脂質：0.9g炭水化物：6.0g鮭とばと同じ、おつまみ系のコーナーにある厚切りビーフジャーキー！肉の旨味がぎっしりで大好き！！僕は普通のビーフジャーキーはあまり好みではないのですが、この厚切りジャーキーは好きです。これも車中でおつまみみたいにガジガジしています！ タグ : 「「