三日坊主で終わりませんよーに!! 妻...感受性が強い人は、人の気持ちを敏感に感じ取り、相手を思いやる...朝の通勤ラッシュ時、満員電車に乗るとめまいが…なんて経験はあ...女友達との旅行はワイワイ盛り上がり、楽しい時間です。

マラソン・ジョギングのブログを人気ランキングでご紹介。30分更新で最新の人気ブログが見つかります！マラソン・ジョギングの参加者も随時募集中(無料です)。 目指すはグランドスラム！三ツ池から世界へ！世界のいろんなところを走りたい！こうみえて、元吹奏楽部w 妻...感受性が強い人は、人の気持ちを敏感に感じ取り、相手を思いやる...朝の通勤ラッシュ時、満員電車に乗るとめまいが…なんて経験はあ...女友達との旅行はワイワイ盛り上がり、楽しい時間です。 こんにちは！ご訪問くださりありがとうございます。管理人のぴーたんです。目次このブログでは、マラソン初心者、アラフォー女子のぴーたんによる、などを中心にお届けしていく予定です。1975年生まれのアラフォー女子。小学生の男子２人、保育園の女子１人の母。小学校の昼休みに外に出て遊ぶのがキライ。球技が特にダメダメでソフトボール投げは10ｍを越えたことがない。中学高校とも文化部。高校のマラソン大会は３ｋｍで息も絶え絶えで最後の集団についていくのがやっと。社会人になってもろくに運動をせず30代に突入。その後、5ｋｍ、10ｋｍ、ハーフ、30ｋｍの大会を経てタイムはその後も細々とランニングを続け、ハーフの大会を中心にレースに出場している。子どもと一緒に駅伝に出ることも。個人ブログにマラソンのことを書くことが多くなり、今後ともごひいきにしていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。運動は苦手だし、飽きっぽい正確なのでいつまで続けられるか不安がある中始めたランニングですが、意外と続けることができました。今年の冬で10シーズン目になります。ランニング（マラソン、ジョギング）のいいところは、気軽に始められるのが本当にいい！三日坊主になっても、また再び始めればいいんです。また、詳しいことは記事にしたいと思います。以上、ぴーたんによるサイト開設のごあいさつでした。アイキャッチの写真は、ランニング仲間と撮影したシューズの輪です。訪問してくださった皆さんともこのサイトを通じてつながりの輪ができたら嬉しいです☆ともに頑張りましょう♪では、楽しいランニングライフを！マラソン大会に参加予定の方、コピペOKな持ち物リストはいかがですか？ Sponsored LinkCATEGORY :TAGS :管理人のぴーたんです。 練習記録 しか...赤ちゃんは感受性が高いと言われていますが、中にはその感受性の...保育園の待機児童が問題視される中、なかなか改善されない現状に...あなたの食卓にはいつもどのくらいの品数の料理が並びますか？...最近日本好きな外人のエピソードに和むという趣旨のサイトが注目...車検の見積もりを取ると、交換が必要になる部品の項目がいくつか...最近はイクメンという言葉がもてはやされ、家事を手伝う旦那が増...会社から解雇を言い渡される理由はいくつかあります。 読売ジャイアンツ・阪神タイガース・中日ドラゴンズ・広島カープ・東京ヤクルトスワローズ・横浜ベイスターズの各ファンの皆さん、ご自由にどうぞ! 荒川静香選手について、何でも結構ですのでトラバお願いします！テーマ投稿数 178件参加メンバー 46人 ラン３年目　故障だらけでうまくいかないですが、へこたれず前向きにやって行きたいと思ってます。トレランや将来的にはサロマウルトラが夢です。 スポーツ大好きU-KOママのブログです 女性ランナーブログの人気ブログランキング、ブログ検索、最新記事表示が大人気のブログ総合サイト。ランキング参加者募集中です（無料）。 - その他スポーツブログ 48歳。24歳19歳の母　ゆるラン「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)フィギュアスケートの中野友加里選手を応援するコミュニティです。中野由加里選手に関連する記事のトラックバックをお待ちしています。辺見えみり主演の映画ハッピーダーツについて。映画の感想など。スポーツ写真を撮るのが大好き人集まれ！男子新体操の普及と発展を願う人のためのトラコミュプロ野球「セントラル・リーグ」に関連する記事をトラックバックするコミュニティです。 走る時間帯に決まりはありませんジョギングを楽しく続けるためにも、走る時間は自分の好きな時間で。SPFが高めの日焼け止めで、自分の肌に合うものを用意。汗をかくので、ウォータープルーフが安心ですね。見落としがちなのは耳の裏、うなじ、手の甲、足首まで、しっかり塗ってください。さらにキャップをかぶり、タオルを首に巻けば、顔まわりはカバーできます。メッシュ素材の長袖ジャージがあると、暑苦しくならず日焼け防止ができますよ。今日もジョギングしてきました。 ランニングブログ 記事： ・【ランニングアプリはng】gps時計を絶対にオススメする理由 ・gps時計！ランニング用gps時計の機能とメリットを紹介. ランニングに挑戦しようと思っている方のために、初心者が知っておくべき始め方やランニングの時間、走り方をまとめました。女性におすすめのランニング中の服装もご紹介します。これからランニングを無理なく続けるために、ぜひチェックしてみてください。 最近ランニングを始める女子がどんどん増えているようです。 そこでランニング初心者女子が、気を付けておきたいランニングのポイントなどをまとめてみました。 女子ならではの注意点などもあるので、ぜひ参考にして快適なランニング習慣を身に付けましょう！ 健康維持の為に始めました。 健康と美容のために始めた週末だけランニング。

(昔そういう番組があったのですよ) 前よりがたがた言わなくなりました。 流れはだいだいわかった感じがするかな。 私はベルトの使い方が下手なのだと実感。 奥側から先に通して、手前側から出すんだよ、自分 あと最後ショルダーベルトを通す位置を想定しながらタイヤで挟む位置を決めた方がいいかな。 今回ハンドル側に近づけすぎて、ショルダーベルト通す場所が狭くてだいぶ手こずった。 しかし重いなーー。肩に食い込む。 これを背負って歩く距離は最小限にした…雨なので輪行準備と3本ローラーを回す日人生にトラブルはつきものです。ライドもしかり。生きていれば(走っていれば)、誰しもが思わぬアクシデントに遭遇する可能性を持っています。今回のグループライドは、…ブルベローディーのサバイバル能力が半端ない話こんな記事を発見ガーミン相当やばいのかなー？私達のデータが 悪い奴にだだ漏れなのか？？昨日の天気予報では曇☁だったのに今  土砂降りなんですけど今日の予定はど…ガーミンさん大丈夫？ ポテチとチョコを愛する40代のおばさん。 ワダイビジネスサテライト , 初心者ランナーでも必ず読めば走り出したくなる、大人気ランニングブロガーのブログを5つに絞ってご紹介しています。どれも参考になるブログばかりなので、是非とも目を通してみてくださいね。 【男性・女性】ランニングにおすすめの服装・ウェア！ 初心者はまずこれを揃えよう！ よっちゃん 2016年3月7日 / 2017年10月16日 西宮神社周辺では古くから1月9日夜「忌（居）篭り」と呼ばれる家から外出してはならない風習（その間に"えべっさん"が市中を廻られる）がある。神社では1月10日午前4時から十日えびす大祭が執り行われ午前6時ごろに終わり、それと同時に門が開かれる。その忌篭りの状態が解かれた後、氏子たちが一斉に家から神社まで駆け抜ける風習がルーツとされる。神社側の記録によれば、1940年（昭和15年）以前のはっきりとした記録は定かでなく、郷土史研究家等が収集した資料によっても大正時代以前の記録はほとんど分からない。また、なぜ1940年から記録が残っているかについては、当時の新聞の戦意高揚記事とかけ合わせて、その年の一番福に褒美としてお守りを授けたからではないかとしている。 初心者ランナーが「距離よりも時間を気にして走った方が良い理由」についてご紹介しました。

部活に打ち込む学生も増え...会社の規模を縮小すると聞くと、「衰退」をイメージする方も多い...子供が生まれ一歳頃になると、夫と離婚したいと考える女性が急増...友人の出産祝いに何を贈るか迷っている方は多いようです。 毎日を楽しく、心地よく過ごす、想いをまとめる日記です。 いつも自分を見つめ直すつもりで走っていますが、 ランニング（ジョギング・マラソン）初心者向けの練習方法をお教えします。ランニング初心者は、まずは、目標距離を5kmに設定して無理なく完走できるようにしましょう！ ウォーミングアップとストレッチングのやり方についても解説します。 できたーー。 旦那さんのアドバイスはほぼなしで一人でできるもん! ものすごく蒸し暑い日、ヘロヘロになって走っていると、なんか、なんか前方に白っぽいものが動いているのが見える。段々と近づいてくる。30m先なんとパンイチおじさんが走ってくるではないか。待て待て、焦るな。上半身ハダカと思っていたらベージュのTシャツだったなんてこともあるからね。ちゃんと確認するまで油断はできない。いや、別に期待してるんじゃないよ。ほら、違ってたら、ビックリして損したーってなるじゃん。わあ、... し...アパートに住んでいると、ご近所付き合いで気を付けたいのが騒音...友人に出産祝いを贈る時にはどんなものが良いか悩むところ。 二度の恥骨疲労骨折を経験・・・2018年11月の大阪マラソンでサブフォー復活！次の目標はPB更新。 48歳から少しずつ走り始め、フルマラソンを走るようになるなんて 2016 All Rights Reserved. 　・二番福：認定書、木彫りのえびす様（小）・副賞えべっさんのお米1俵、特製法被 昨日もお話ししたように、走ることは自分との戦いです。 どっちも自分なので好きなようにしたらいいと思います。 まとめ. 足へのサポート性が少ないので、ある程度走りこまれている方が足を鍛えるのには向いています。— ランニングシューズ情報局 (@Running_Shoes_) ランニング初心者は上半身が前屈みになりやすいので、まっすぐな姿勢を意識するように。ケガ防止には正しいフォームが最重要です。— 健康的な食生活@相互フォロー (@fsZEolKxLdV5Tpi) 今日からランニング始める!! 上村愛子選手についてなら、何でもＯＫ！みんなでＴＢしよう。テーマ投稿数 147件参加メンバー 29人 学校や職場で女の子達がランニングを始めた・・という話、最近よく聞きますよね。昔から美容にも健康にも、ランニングの効果が高いことはすでにご存じの通り。とくにダイエット効果もさることながら、ランニングには走ること自体が持つ気持ちよさや、続けることによる達成感、仲間と一緒に走ることの楽しさなど、他のスポーツにはない楽しみもたくさんあるから、どんどん女性ランナーも増えているのでしょうね。まず、汗をかくということの少ない人は老廃物が体内に溜まっている可能性が高いです。肌のハリ感や色も悪くなりますし、脂肪も溜まりやすくなってしまいます。さらに、食事をする前に軽いジョギングをすると食欲が抑えられるので、食べすぎを防止したり油っこいものを欲しなくなります。最近食べ過ぎていると思う方は、食事の前の運動をすると効果的です。筆者が実際にジョギングを日課にし始めてから感じているのは、この精神的効果です。早朝5時ごろから1時間程度のジョギングをしていますが、清清しい気持ちで1日を始めることができるので、何事にも前向きに取り組むことができると感じています。これはついつい見た目が可愛いものを選びたくなりますが、

食べることが大好きで、走った後のごはんやお酒の美味しいこと！ 目次                                               この記事が気に入ったら