女子. 1年： 8m 2年： 12m 3年： 16m 4年： 20m 5年： 23m 6年： 27m .
男子. 記録を伸ばすコツ・テクニック・ポイント・裏ワザ . ライズボールとはソフトボールの変化球の一つ。他にストレート、ドロップボール、チェンジアップなどの変化球があります。ピッチャーの投げたボールはなぜ様々な変化をするのでしょうか。今回はライズボールなど変化球の原理をご紹介します。執筆者：北 徹朗ソフトボールガイドライズボールの変化する原理を知っていますか？握り方を変えることで様々な変化球が投げられる10日間続けると必ず「やせた？」と聞かれる筋トレ10選バレエ「足のポジション」解説！ 4番は一番最後に練習しようランニング初心者が目指す距離はまず5㎞！走り方とおすすめの練習法ランニングの正しい姿勢と走り方の姿勢が良くなるトレーニング法バドミントンスマッシュのコツ！ 速度を上げる打ち方とはスロージョギングのやり方！メリットと体への効果10キロマラソンを走るコツとは？ランニングのペース配分と練習法自転車のチェーンの直し方！外れた時のギアと変速機
準備運動をしっかりやる これからソフトボールを始めたい方、今よりもっと上達したい方のための初心者向けソフトボールサイトです。 当サイトでは主にソフトボールの攻撃・投球・守備・走塁・ ルールについて、基本的な知識から練習方法まで分かりやすく解説しています。 野球でピッチャーが投げる変化球にドロップカーブという球種があります。通常のカーブよりも落差が大きく、投げ方をマスターすることができれば大きな武器となり投球の幅が広がります。ドロップカーブの投げ方とボールの握り方、うまく投げるためのコツを詳しく解説します。 直径2mの円の中に立ち、ステップを踏み決められた方向にハンドボール・ソフトボールを投げます。円周の内部であれば、自由に動くことができるので、ステップを踏んだり、助走をつけながらハンドボール・ソフトボールを投げることが可能です。 これからソフトボールを始めたい方、今よりもっと上達したい方のための初心者向けソフトボールサイトです。 当サイトでは主にソフトボールの攻撃・投球・守備・走塁・ ルールについて、基本的な知識から練習方法まで分かりやすく解説しています。 ソフトボール投げの 記録を伸ばすコツがあります！ その 方法 は？ 「思うように投げ方が上手くならない！」 「もっと遠くへ飛ばしたい！」 と思っているのに、なかなかうまくいかない人のために、グッと上手になるフォームの練習や準備運動、その鍛え方について詳しく解説します！ ライズボールとはソフトボールの変化球の一つ。他にストレート、ドロップボール、チェンジアップなどの変化球があります。ピッチャーの投げたボールはなぜ様々な変化をするのでしょうか。今回はライズボールなど変化球の原理をご紹介します。 ソフトボールのカーブの投げ方をプロから学べば必ず上手くなります。 ソフトボールのカーブの投げ方を基本からプロに学ぶことが、上達のコツです。 ソフトボールの基本はとても大切です。 ソフトボールの投球やトレーニング方法によって
ソフトボールの変化球の中で、カーブは横に変化するボールです。 また、ソフトボールの変化球の中でもスピードが遅い球種でもあるので、バッターのタイミングを外すことができます。 今回は、キレの良いカーブの投げ方のコツをご紹介し・・・ 日程調整サービス『ソフトボールは通常の野球ボールとサイズが違い投げにくいですよね。ピッチャーが投げるコツを掴むには基本をしっかり覚える事が大切です。今回はソフトボールの投げ方についてご紹介します。基本を覚え、コツを掴みキレのあるボールを投げる為の参考にして下さい。投球前の構え方は軸足の膝を軽く曲げておき次の動きをスムーズに行えるようにします。投げる時のステップは真っ直ぐキャッチャーに向けて踏み込みます。コントロールを良くする為に大切な事は、投球動作開始から投げ終わるまでキャッチャーミットをしっかり見続ける事です。また、ピッチングの際は腕の力だけで投げようとせず、下半身含め全身で投げる事が大切です。上半身が先に動いてしまう投げ方だと腰が入らず下半身の力が伝わらない為スピードのあるボールが投げられず、コントロールもつけづらくなります。ピッチングで重要な事は上半身と下半身の動きを連携させ、足のステップと腕の振りのバランスを取る事です。ボールにキレとスピードを持たせるには投げる際腕全体を鞭のようにしならせて素早く腕を振ります。ボールを投げる瞬間にスナップを効かせるとボールのキレが良くなります。腕は肩・肘・手首・ボールの順に回転し、投げる腕が腰に当たる直前で手首を外側に向けます。この時ボールが遅れて出る程スナップ効果が大きくなります。ピッチングの際利き腕と反対側の足をキャッチャーに向かって踏み込みます。この踏み込みをステップと言い、ステップの位置はキャッチャーに対して真っ直ぐが基本です。ステップする足の幅は無理に広げたり狭めたりせず、つま先はキャッチャーに対して真正面か少し内側に向けます。ステップと体重移動により力をボールに乗せる事でキレのあるボールになります。正面にステップする事で体重移動がしやすく、スピードのあるボールが投げやすくなります。ストレートを投げる時は３本または４本の指で握ります。握り方は人差し指と中指をＶ字型に開き、指先の腹をボールの縫い目にしっかりつけ、親指はその下反対側を挟むように握ります。大切なポイントは指を縫い目にかける様にボールを握る事です。そうする事でピッチングの際スナップを効かせやすくなります。手の平とボールの間を少し開け、浅く軽く握るようにします。強く握ると手首が固くなりスナップが効かせづらくなります。いかがでしたか。今回はソフトボールを投げる際の体の使い方の基本とストレートを投げる際の基本を説明して来ました。他の投げ方にもそれぞれ違ったコツがありますが基本が大切だという事に違いはありません。基本を大切に練習を重ねて下さいね。ミクステンドWebサイトへ カテゴリー一覧ガイド関連All Aboutサービス・メディア
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野球でピッチャーが投げるチェンジアップは、バッターのタイミングを外すのに効果を発揮するのが特徴で、変化球の中でも投げやすい部類に入るため、マスターしておきたい球種です。チェンジアップの投げ方と握り方、そしてうまく投げるためのコツを詳しく解説します。 ソフトボールの変化球の中で、カーブは横に変化するボールです。また、ソフトボールの変化球の中でもスピードが遅い球種でもあるので、バッターのタイミングを外すことができます。今回は、キレの良いカーブの投げ方のコツをご紹介します。ソフトボールのカーブは、ピッチャーがボールを持っている方の手とは逆の手の方に曲がって沈んでいく変化球です。右ピッチャー対右バッターであれば、バッターのアウトコースに向かって変化していくボールということになります。ボールのスピード自体は速くないので、バッターにしてみたらタイミングさえ合えば、狙うことが簡単な変化球です。そのため、スムーズなピッチングフォームを取らなければ、バッターに球種を読まれてしまうので、しっかりと練習をして上達させることが必要です。ソフトボールは変化球によってバッターのタイミングを外すことができると、ストレートのボールがいきてくるようになります。ストレートのボールがいきてくると、バッターは的が絞りにくくなるので、簡単にヒットを打つことができなくなりますし、狙い球を作りにくくなります。変化球とストレートの組み合わせのパターンが増えることによって、ピッチングに緩急が生まれるので、打たれにくいピッチャーになりますし、調子が悪い時でも変化球の球種が多い方がその場をしのぐことができます。ストレートをいかすピッチャーになるために、カーブの上達は重要なのです。ここでは、カーブのボールの握り方とスナップやステップなどの体の使い方について詳しく見ていきます。ボールの握り方ですが、人差し指の先を縫い目に合わせて、中指はストレートよりも広めに人差し指と間隔を空けます。人差し指を少しまげて中指と間隔を空けた方が、回転がかかりやすくなります。リリースポイントは、腕が太ももを超えるあたりなので、すこしストレートよりは遅いイメージになると思います。ボールをリリースするときは、手首を内側にひねりながらボールを離すと回転がかかりやすくなります。カーブはスピードが遅い変化球なので、回転が重要になってきます。また、ボールのスピードが遅いほど回転によって変化する角度が大きくなりますので、スピードよりもボールの回転を意識して投球を行った方が、上達するのが早いです。ステップは、ストレートと同じように行ってください。投げるボールが遅いので、腕の振り方やステップも遅くなってしまいがちですが、そうなってしまうと相手バッターに球種を読まれてしまいます。カーブは相手のタイミングをはずすボールなので、球種を読まれないようにピッチングフォームを取ることが重要です。キレのあるカーブを投げるためのコツですが、リリースの瞬間に少しだけ肘を曲げることを意識してください。また、ボールを離し終わったときに手の甲が上を向くようにフォロースルーを取ることで回転がかかりやすくなります。ソフトボールのカーブはピッチングを組み立てるときにとても有効な変化球の1つです。ピッチングの組み立ては、上下左右のコースの変化よりも、緩急に変化を付けて組み立てた方がバッターを打ち取りやすくなります。しかし、どんなに変化球によってバッターのタイミングを外せたとしても、コースが真ん中であればヒットを打たれてしまいます。そうならないためにも、正確なボールの回転を習得し、安定したフォームからのピッチングを上達させてください。ピッチングを上達させるためには、毎日の練習の積み重ねが重要です。中途半端に回転がかかったカーブでは、相手に打たれてしまうボールになってしまうので、しっかりとコースを狙うことができるようになるまで習得できるように練習を行ってください。 ソフトボールの投げ方について、ピッチャーにおける投げ方の基本はわかりますか？ それをさらにワンランクレベルアップするためのコツや、多くのピッチャーに見られるウィンドミルの投げ方のコツ、さらにスリングショットの投げ方についてご紹介致します。