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焼酎が300ml注がれているグラスを目の当たりにした際に、少ないと感じますか？1日に焼酎を300ml飲んでいる人は飲み過ぎです。ここでは焼酎に含まれる純アルコール量をもとに、摂取する際の適量をお伝えします。適量を守って、美味しく楽しく焼酎を飲みましょう。 コンテンツ [日本では、アルコール度数20〜25パーセントの焼酎が多く流通しています。缶ビールは、だいたい5パーセントです。ビールと比較して焼酎はアルコールが5倍多く含まれていることがわかります。強いお酒と言えますね。厚生労働省のデータによると、焼酎（25%）の適量はもちろんアルコールを代謝する力には、個人差があります。焼酎の適量を踏まえて上手な飲み方のポイントを3つ紹介します。生活に取り入れて健康的な毎日を過ごしましょう。飲み始める前に「今日は何時まで！」と飲酒を切り上げる時間を設定しましょう。アルコール度数が高い焼酎は、ストレートで飲まずにロックや水割りにして薄めて飲みましょう。食料をつまみながらまったり飲みましょう。空きっ腹に一気飲みは最悪です。ストレス発散を念頭に飲酒することもいいですが、自分の体を大切にしましょう。焼酎のおいしい呑み方である、焼酎の前割りについてやその作り方をご紹介いたします。 自宅でできる美味しいレモ...いつもの焼酎はストックしているけれど、料理に必要な料理酒はつい買い忘れてしまいがちです。せっかくの料理を台無しにしたくない...焼酎の瓶に賞味期限が書かれているけど、既に日付が経ってしまっているけど大丈夫？などという経験はありませんか？この日付は実は...焼酎には甲類焼酎と乙類焼酎があります。それぞれの特徴や体にいいのはどちらかなどをまとめました。